按今天剩下的精力，而不是分数，选片
点击任意一步展开。由 CSS `:checked` 驱动，无 JS——爬虫看到的就是你看到的。
选片的第一问，不是"想看什么"，而是"还有多少电"。人一天的决策电量有限，晚上 10 点还选《奥本海默》，等于拿最后 5% 的电去开最难开的锁。选错片，不是审美问题，是电量问题。🍚 配比：精力 ÷ 时长
看已经看过一遍的片子。不是偷懒，是给大脑放个假。《肖申克的救赎》《千与千寻》《请回答 1988》——熟饭的好处是：你记得哪里会哭，于是可以安心地哭。重温一部好片，是成年人最便宜的心理治疗。🍚 配比：熟饭 · 90 分钟以内为佳
看温和、不费脑、有人情味的片子。《小森林》《海街日记》《步履不停》《饮食男女》。这类片的共同点是：没有坏人，只有人。看完不会激动，但会想给家里人发条消息。🍚 配比：粥 · 100–130 分钟
看需要动脑、有野心、能改变你看法的片子。《寄生虫》《坠落解剖》《奥本海默》《悲情城市》。硬饭要配时间——看完别刷手机，让它待在脑子里过一夜。🍚 配比：硬饭 · 140 分钟以上，周末专用
看完全没听过的冷门新片、处女作、小语种。《宇宙探索编辑部》《晒后假日》《惠子，凝视》。生米最香，也最容易夹生——踩雷的概率最高，但"我居然喜欢这个"的惊喜，只有这时候才有。🍚 配比：生米 · 赌一把，附三部备选
二十四部怎么吃都不腻的家常片
像大米一样：不惊艳，但每天都能吃。鼠标悬停可暂停滚动。
九部可以配着米饭看完的纪录片
纪录片的优点：真实，所以不累。适合加班后、一个人吃饭时、不想被人讲故事骗的时候。
舌尖上的中国 第一季
- 时长
- 7 集 × 50 分钟
- 为什么下饭
- 它拍的不是菜，是一个人为什么愿意为另一个人花三个小时炖一锅汤。看完会想给妈妈打电话。
- 适合场景
- 周末中午、刚学会做饭、想家
我在故宫修文物
- 时长
- 3 集 × 50 分钟
- 为什么下饭
- 修复一件器物要八年。这种"慢"会治好自己的焦虑——原来世界上真的有人在认真做一件没人催的事。
- 适合场景
- 失眠前、被 KPI 压垮后
人间世（第一季）
- 时长
- 10 集 × 45 分钟
- 为什么下饭
- 拍医院。看完会觉得"活着本身就已经很好了"。重，但值得。建议分两天看。
- 适合场景
- 需要被提醒"别抱怨"的时候
地球脉动 第二季
- 时长
- 6 集 × 50 分钟
- 为什么下饭
- 画面好到你会忘记自己在吃饭。雪豹、企鹅、沙漠狐狸——每一帧都在提醒：世界比你的工位大得多。
- 适合场景
- 雨天、窝在沙发、需要"开阔感"
大米是主食，电影也该是主食：不必每顿都惊艳，但每天都不能没有。
— 大米电影网 · 编辑手记
按下饭程度排序的米仓对照表
「下饭度」不是口味，是看完会不会想多吃一碗饭。「费脑度」是看完要不要缓一缓。两项都低的，是"熟饭"；两项都高的，是"生米"。
| 片名 · 年份 | 类型 | 片长 | 下饭度 | 费脑度 | 一句话推荐 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小森林 日本 · 2014 |
粥 | 111 min | ★★★★★ | ★ | 一个人在乡下做饭。看完会想去菜市场。 |
| 海街日记 日本 · 2015 |
粥 | 126 min | ★★★★★ | ★★ | 四姐妹、梅子酒、海边。没有坏人，只有人。 |
| 饮食男女 台湾 · 1994 |
家常 | 124 min | ★★★★ | ★★ | 饭桌上的中国式家庭。每道菜都是一句说不出口的话。 |
| 完美的日子 日本/德国 · 2023 |
家常 | 124 min | ★★★★ | ★★★ | 扫厕所的人。全片没有冲突，却让人想哭。 |
| 步履不停 日本 · 2008 |
家常 | 115 min | ★★★ | ★★★ | 一家人吃一顿饭，什么都没解决，但这就是人生。 |
| 坠落解剖 法国 · 2023 |
硬饭 | 152 min | ★★ | ★★★★★ | 一场庭审，真正被审判的是一段婚姻。 |
| 宇宙探索编辑部 中国 · 2023 |
生米 | 118 min | ★★ | ★★★★ | 去找外星人。晃到头晕，却晃出了"天真"。 |
| 肖申克的救赎 美国 · 1994 |
熟饭 | 142 min | ★★★★★ | ★ | 看过三遍以上的人，都懂得"希望"不是鸡汤。 |
关于"大米"，六个问答
点击问题展开。答案都很短——长答案写在片单里。
"大米"是主食，电影也该是主食。不是甜点（爆米花片），不是保健品（鸡汤片），而是每天都该有、吃着不累、越吃越踏实的那种东西。我们相信：一个国家的电影口味，藏在它把什么当主食。
不能，也不打算能。本站是片单与渠道导航：告诉你该看什么、为什么该看、去哪里正版地看到它。我们不提供、不托管、不链接、不转存任何影视资源。
不是"吃东西的电影"，是"可以一边吃饭一边看，看完还想多吃一碗"的电影。三个特征：节奏温和、没有血腥、有人情味。反之，《电锯惊魂》不是下饭电影，它是剩饭电影。
每周三 21:00 更新一部"本周主食"；每月增补 2 部"下饭纪录片"；每季度重排一次"米仓对照表"。片名、年份、时长以正版平台当日信息为准。欢迎在「推荐片目」提交你心中的"家常片"。
因为悬疑片的爽，是一次性的；家常片的暖，是可重复的。本站只做可重复的推荐。烧脑片很好，但请别用最后 10% 的电量去看它——那是"米饭配比"的核心。
没有谁发明，是厨房的常识。没有人会在半夜十二点煮一锅需要泡 four hours 的饭。选片和做饭一样：看还剩多少火，决定下多少米。本站只是把它写成了五个步骤。